懷孕愛吃甜食是寶媽們的天性，尤其是那些在懷孕以前就非常喜歡吃甜食零食的寶媽們，小曹非常理解這樣的飲食喜好慣性需要一個周期去調整，但是整體而言，懷孕愛吃甜食其實不是非常有利于寶媽體內胎兒的健康成長，畢竟孕期飲食休息的管理好壞會對寶寶的先天性成長發育有著重要的影響，這個在寶寶出生后的挽回是不可逆的，小曹先建議你去看看我之前的文章《孕期的前五個月孕婦食譜大全》《孕期的后五個月孕婦食譜大全》。

首先甜食中的“甜”其實不是一個好東西，甜是一種快感，讓我們的味蕾欲罷不能，在這之前小曹想要推薦大家去看一個關于糖危害性的紀錄片名字叫做“that sugar film”大家可以去搜索看看。

這里面大概就是說一個澳洲人挑戰吃糖極限，連續兩個月每天吃160克糖（隱藏在我們平時甜食和飲料中的糖），然后觀察身體出現的大變化，比如體重增重，器官功能變弱，對糖成癮。然后這個節目總結出來的是，其實我們每天需要的糖分基本上通過飯菜已經能滿足，再去吃任何的甜食飲料其實都屬于額外攝入，是多余在體內有待消化掉的，不斷的積累攝入最終會威脅健康。

所以寶媽們可以醒醒了，懷孕愛吃零食其實是對你自己還有胎兒健康都是無益處的，要格外慎重，如果懷孕愛吃零食過量還會有以下風險：1、嗜糖容易引發骨質疏松，骨質疏松對胎兒有大傷害；2、嗜糖容易引發代謝絮亂，增高患糖尿風險，降低母體免疫力；3、嗜糖容易引起婦科病，最終影響到子宮內的胎兒成長。

總而言之，懷孕愛吃甜食的習慣真的不好，如果你真的忍不住，就盡量選擇市場上的粗制糖比如蔗糖老冰糖等，比如我們的天然燕窩都會配一包粗制的石蜂糖，千萬不要選擇精煉糖以及糖精糖分添加劑等那種化學合成的低成本制糖或者甜食，因為那種化學合成濃縮出來的添加劑危害可就大多了，好了更多關于燕窩食譜的文章請返回首頁閱讀，謝謝大家。