說到熬夜其實是一種壞習慣，大部分人是沒有的，但是也不能排除有些寶媽們為了工作需要而被動熬夜，小曹這里都可以理解，但是這樣的習慣其實真的是非常有損身體的，何況如果你還剛好在孕期內，那就要堅決無條件改掉，因為良好的睡眠和休息狀態對你體內的小胎兒非常重要！

單單從熬夜這么一個壞習慣說來，對女性來說經常熬夜會導致月經不調、推遲、量少、痛經等內分泌失調的癥狀，熬夜還容易出現身體疲勞及精神狀態欠佳，最終導致身體機能及免疫力下降的嚴重后果，別人咱不說，單單是小曹來說如果熬夜幾天都明顯感覺身體狀態的不適，有人說熬夜成習慣了也就好了，其實不然因為人體自我修復時間主要在凌晨三點之前，尤其是晚上11點到凌晨3點這個期間的睡眠非常關鍵，比如小曹我如果11點之前睡覺那么第二天感覺精神超級好，哪怕是沒有睡午覺也是沒有問題的，如果是超過凌晨1點后睡覺那第二天哪怕是睡好午覺也是彌補不回來，所以真的很關鍵。

長期熬夜尤其對女性不利，哪怕是常吃天然燕窩也是難以彌補，主要表現在如下幾個方面：1、長時間熬夜容易讓臉部肌膚受損且黯淡無光，皮膚干燥彈性差還會出現暗瘡粉刺等；2、熬夜影響瘦體素分泌讓人容易發胖；3、熬夜容易引起記憶力下降久而久之出現神經衰弱等現象；4、熬夜容易讓人脾氣變差且出現抑郁癥長期積累容易引發心臟病；5、長期熬夜還會引發腸胃危機，肝臟受損最終導致患癌風險增加，總之熬夜對身體來說就是大傷害，很多年紀輕輕就猝死的人就是因為工作需要長期熬夜。

那么懷孕熬夜對胎兒是否會有影響呢？肯定是有的，這是一個邏輯關系，你想想看母體的狀態都沒有達到最佳的時候，如何來保證給與胎兒充分的營養供給呢？母體營養不穩定的情況下胎兒容易長得慢、體重長得輕、腎精不足、預產期推遲甚至影響胎兒出生后的生物鐘，至于無形上的影響可能表現在寶寶出生后的煩躁焦慮愛生氣愛哭鬧等性格特征，所以懷孕熬夜不可取，足夠的母體休養生息是寶寶健康成長的前提，配合小曹之前所講的孕婦食譜大全保證良好的營養供給加上燕窩唾液酸的細胞修復能力，如此你的寶寶一定能夠健康快樂的成長。

好了更多關于馬來西亞天然燕窩的文章請大家返回首頁獲取，在這里小曹想要重申一下的就是俗話說吃好不如睡好，充足的睡眠是我們生命健康的基石，無論怎樣我們都要保住這個基石！