好了今天我們接著聊聊一些你在家就可以自學成才的孕婦燕窩食譜：火龍果燕窩。這是一個相對比較簡單容易操作的食譜，相信有些妹紙會喜歡。

孕婦燕窩食譜是女孩懷孕時需要去格外注意的地方，因為懷孕期間是一個特殊時刻，這期間的飲食作息都需要我們時刻去注意，因為胎兒需要母體的營養輸入和輕松愉悅的心態傳達氛圍，所以要時刻避免去吃些刺激性的食物，還有就是盡量調好自己的精神狀態。

孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩的簡單介紹

火龍果原產于中美洲的那些國家比如哥斯達黎加、古巴、哥倫比亞等，然后傳入越南、泰國等東南亞國家和臺灣，近十年左右才開始在海南、廣西、廣東、云南等種植?；瘕埞话阍谙奶焐鲜?，很多人喜歡食用火龍果清熱降火，火龍果是可以直接食用的，當然也可以榨汁或者配合燕窩一起食用。

火龍果有以下的功能非常適合結合燕窩一起食用：

1.比如他的排毒護胃功效，因為火龍果中含有植物性白蛋白，這個物質能自動與人體內的重金屬離子結合并通過排泄系統排出體外，從而起到解毒的作用，同時還可以在胃部表面形成一種護體防止重金屬入侵。

2.美白減肥功效，因為火龍果卡路里低，燕窩也是，所以你吃的再說也不會增肥，同時火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效，而且這個C還是孕婦食譜大全中的重要角色哦。

3.抗衰老作用，這個作用等同于燕窩里面的唾液酸了，因為它里面含有花青素，花青素可以抗衰老，清除自由基，抑制腦細胞變性，進而預防老年癡呆。

4.預防貧血，所以貧血的人可以多吃點火龍果，因為它的果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。同時火龍果中的纖維素可以促進腸胃蠕動，預防便秘。小孩便秘的時候可以多吃哦。

但是，以下的人群盡量不宜吃太多火龍果，比如經常腹瀉虛寒體質者不宜多食；女性體質虛冷者，來大姨媽時以免行月經不暢，過敏體質的孕婦要慎食。然后火龍果可能和牛奶食物相沖，會影響消化。

孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩的取材：

1、火龍果半個切塊：你可以切塊切到一口一塊這樣子（一人分量）

2、準備清水泡發燕窩。

3、準備大約半盞到一盞的燕窩，泡發4小時后備用。

4、備注：如果不想火龍果分量過濃，可以加點其他水果。

5、糖分自己衡量

孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩燉煮步驟

1、燕窩泡發后煮好放在旁邊候著

2、接著把火龍果切塊或者切碎攪拌

3、然后把做好的火龍果放入煮好的燕窩里面攪拌就可以吃了，如果是炎熱的夏天還可以適當加點冰塊口感更好哦

以上的孕婦燕窩食譜屬于南方清淡口味的做法，大約就是上面的步驟，火龍果燕窩的甜度大家應該適當根據自己的口味做調整，完全照抄味道不符合預期可不要怪小曹喲。更多知識您還可以返回首頁找尋,謝謝大家。