我們經營燕窩行業這么些年，經常遇到寶媽詢問坐月子能不能吃燕窩，在這里我們的回答是“必須能”，而且要趕緊吃！原因就是燕窩屬于中性溫和滋補品，且含有豐富蛋白質及唾液酸，這兩個都是產后虛弱的媽媽需要的營養因子，有助于寶媽補充體能及提高免疫力，同時還可以通過哺乳的方式間接增強嬰兒免疫系統，為日后寶寶的健康成長打好堅實的基礎。

坐月子是中國女人的民俗傳統，基本上所有的人在生完孩子之后都或多或少的坐月子（就是一個月里面不碰水不近風的吃高能量食物），那么坐月子能不能吃燕窩？坐月子的過程中是產后媽媽養身體的過程，根據風俗習慣，海南這邊主要是吃老母雞燉參湯，但是其實有些寶媽體質屬熱，并非適合經常食用熱性滋補的，那么就可以考慮多吃一些燕窩，比如紅棗枸杞燕窩、花旗參燕窩、開胃檸檬干燕窩等等，對恢復身體、開胃滋養和二次反哺寶寶都有很好的促進作用。

燕窩是一種非常天然的滋補佳品，在食用之后能夠對身體有非常不錯的補充作用，而且其中含有多種營養因子。對坐月子的寶媽來說，燕窩是具有美容和食療雙重特點的天然補品，那么女人坐月子能不能吃燕窩？您對燕窩本身了解多少？可以看我們的深度文章“十年燕窩經驗總結”或者加我微信深入探討louxiawenwan。所以月子期間吃燕窩到底好在哪里：

1.寶媽坐月子過程中吃燕窩可以促進乳汁的分泌，同時提高乳汁當中的唾液酸含量（燕窩富含唾液酸約10%）。寶媽的乳汁是月子期間寶寶最重要的營養來源，乳汁當中含有了更多的唾液酸成分之后，對寶寶的免疫力增強和腦部發育有非常重要的促進作用。

2.寶媽月子吃燕窩可以緩解身體疲勞。寶媽在坐月子期間，為了徹夜照顧寶寶經常休息不好，如此會感覺非常的勞累，這時候能夠吃一點燕窩，它具有高效修復的功能且富含蛋白質，天然的蛋白質可以快速有助補充體能，有助于恢復產后及哺乳期間勞累的身軀。

3.坐月子吃燕窩能夠讓乳汁養分更加全面充足。乳汁是寶寶的糧倉，如果寶媽的乳汁更加有營養，那么對寶寶來說只好不壞。寶媽們吃燕窩之后，她們的乳汁當中會含有更加豐富的營養成分比如水溶性蛋白質和碳水化合物，微量元素如鐵鈉鉀磷鈣和氨基酸等，寶寶吃了之后營養就會更加綜合全面，所以很多懂行情的家庭都會傾向于通過這種方式來讓寶寶吸收更多的營養。

4.每個寶媽都希望坐月子之后恢復苗條的身材，燕窩可以做到這點。其實目前我們的物質充足可以允許月子期間的猛吃狠吃，那是以前物質匱乏年代坐月子的標準做法，這樣做月子的方式是有消極作用的，比如大部分人都會知道的生完小孩子身材走樣增肥，其中有些原因就是月子期間吃了太多高熱能的食物且無法經常鍛煉，那么通過月子期間吃燕窩，既能補充需要的營養，又避免高能量食物過剩帶來的身材走樣，豈不是完美兼得？！這也是月子期間吃燕窩保持身材的原理所在。

專家建議：寶媽在坐月子能不能吃燕窩問題上要注意到總體上的數量以及具體的吃法，可以吃煮稀的燕窩粥，也可以燕窩燉老母雞湯，甚至燕窩燉豬腳等，每天早上空腹吃3到5克是最好的，避免冷藏食用。在吃的時候要堅持長期吃，千萬不要吃一點的時候就放棄，這樣很難真正有很好的效果，堅持吃，一般以一個季度到半年為一個周期，皮膚和身體才會看得到效果，還有最最最重要的就是：一定是要品質保障的天然燕窩哦！更多關于知識您還可以返回首頁找尋，謝謝大家