首先小曹這里想要說的是，麻油它也是植物油的一種，如果真正意義上的麻油，那它會(huì)比其他植物油來的更有營養(yǎng)一些，比如說它里面的膽固醇含量會(huì)比葵花籽油或者大豆油少，通常來說麻油在長江以南地區(qū)比較受歡迎，尤其是在制作點(diǎn)心以及冷盤菜方面大家喜歡用到它，而且很多火鍋的佐料也會(huì)用到麻油，所以吃麻油是一種地方飲食的習(xí)慣，無論懷孕與否都離不開它。

懷孕吃麻油對(duì)孕婦和胎兒是有好處的，而且麻油的主要原料是芝麻，它的營養(yǎng)成分由油酸和亞油酸組成，且富含維生素E、棕櫚酸、花生酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦來說可以達(dá)到增強(qiáng)身體抵抗力、潤喉護(hù)嗓子、消除咳嗽、美容養(yǎng)顏（莫非齊名天然燕窩了？）以及潤腸通便等特殊功效。所以這里講到一個(gè)比較實(shí)用的懷孕吃麻油功效就是潤腸通便，通俗的說法就是預(yù)防便秘，寶媽孕期最煩惱出現(xiàn)的一種情況就是便秘，因?yàn)檫@樣容易到導(dǎo)致孕婦腹脹乃至腹痛，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腸梗阻進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)，從而危及母嬰兩者的安全。

懷孕吃麻油也要注意到食量，很多就算很好的東西超過了食量也是“過猶不及”，如果懷孕便秘期間可以嘗試空腹早晚喝點(diǎn)麻油，盡量不要超過一小湯匙的量然后注意觀察自己身體變化，畢竟不是每個(gè)孕婦的體質(zhì)都適合麻油的吸收，還有一點(diǎn)就是要非常注意真假麻油，如果條件允許可以去找些鮮榨的麻油來吃，畢竟現(xiàn)在貨架上的麻油產(chǎn)品多的讓人眼花繚亂，注意選擇那些芝麻含量高，無香精無色素勾兌品牌麻油才是正道。

總之孕期主要講究的是合理膳食和營養(yǎng)均衡，懷孕吃麻油也算是其中一個(gè)重要組成部分，只要食量控制合理就不會(huì)有不良影響，如此愛吃麻油的寶媽們就大可放心啦！好了更多關(guān)于懷孕吃燕窩的文章請(qǐng)返回首頁獲取，謝謝大家。