根據新安晚報和安徽網的報導，今天2019年1月5日下午，安徽省合肥市區被嚴重霧霾所籠罩，部分路面能見度很低，使得道路上行駛的車輛很多都不得不開啟車燈才能正常通行。而且據合肥市環保部門空氣質量實時監測數據所顯示，目前合肥市AQI：208（鐵板釘釘的重度污染）；PM2.5：158μg/m3，PM指數也是很高。

在這樣的情況下，大家的防霾護體工作就非常有必要，尤其是呼吸系統尚未發育完全的嬰幼兒最易受到嚴重影響，同事如果家里有小朋友的也要格外的重視規避霧霾。

霧霾的危害相信大家也都是了解一二的，主要是霧霾情況下空氣中的顆粒物會隨著人體呼吸進入呼吸道系統，非常容易沉積在喉部、支氣管、終末細支氣管和肺泡部位，從而引發感染導致炎癥，長期容易產生慢性炎癥比如鼻炎。再加上冬季較低的溫度和干燥的空氣容易讓鼻部和肺部呼吸道黏膜干燥脫水造成彈性降低，灰塵、細菌等有害物質更容易附著在呼吸道黏膜上從而加劇了顆粒物的入侵，造成不可逆轉的健康危害。

那么要如何處理才能降低霧霾的危害風險呢？

1，     最好的方法就是逃離，整個人都逃離的越遠越好，畢竟你的呼吸是無時無刻不工作的，有條件的話就逃離霧霾是非之地避開幾天微妙。

2，     實在不行就防守，關窗關門少些室外的劇烈運動，因為越劇烈代表越急促的呼吸，那可是PM2.5滿滿一嘴啊！PM2.5過濾器開著，家里能帶口罩就大膽帶，還得是專業防護類的那種微妙。

3，     吃些馬來西亞燕窩相關的潤肺消炎類食品，雪梨、銀耳、百合、蘿卜等等都應該吃些。

4，     如果可以的話，在家里燒些滅菌殺毒的香薰類產品好了，這些未必真有用，但是有總好過沒啊！比如說胡椒薄荷、檸檬、茶樹精油等也是不錯的選擇不是嗎？

5，     生理鹽水洗鼻也是必不可少的手段之一，因為很多有害雜質通過霧霾空氣進入到你的鼻腔，那你是不是要想辦法把它給清理出去呢？

總而言之，既然霧霾發生在我們的周邊而咱又不能快速逃離的話，那就只能想盡辦法做點什么了，防霾清肺洗鼻殺毒能想得到的統統一起上！更多燕窩相關的文章返回首頁獲取。